Är vape bättre än cigg? Forskning från Sverige 2024

Svenska studier från Uppsala, Karolinska och Danderyds sjukhus visar att vejpning orsakar lika allvarliga kärlskador och inflammation som cigarettrökning. Samtidigt pekar en översiktsstudie från 2024 på lägre exponering för rökrelaterade gifter vid enbart vaping. Här reder vi ut vad forskningen faktiskt säger.

Mindre farligt än cigaretter: 99% lägre risk enligt Läkartidningen · Kemikalier i vape: ca 2000 enligt Haypp Nicopedia · Dagliga bloss: 150-250 enligt SVT

Tabellen nedan sammanfattar de viktigaste studierna som ligger till grund för den svenska forskningsbilden.

Vad är värst, vape eller cigg?

Frågan verkar enkel, men svaret beror på vilken tidshorisont och vilka hälsomarkörer du tittar på. Enligt en systematisk översiktsstudie från 2024 som sammanfattar 11 studier får personer som enbart vejpar betydligt lägre nivåer av kolmonoxid och 26 andra farliga biomarkörer än de som röker. Dettaljet stöds av Haypp Nicopedia som refererar till forskning som visar att exponeringen för rökrelaterade ämnen är lägre vid vaping.

Skillnader i skadliga ämnen

Cigarettrök innehåller tusentals kemiska ämnen som bildas vid förbränning av tobak. Vapes producerar däremot ånga genom upphettning av e-vätska och innehåller inte tobak. FDA anger att nikotin i sig inte orsakar allvarliga rökrelaterade sjukdomar – det är förbränningsprodukterna som är den största risken med cigaretter.

Även om vapes innehåller färre cancerframkallande ämnen, visar forskning att de fortfarande innehåller toxiska ämnen som formaldehyd och acrolein. En studie från Manchester Metropolitan University, refererad av SVT Nyheter, visar att vapes har lika stor negativ påverkan på blodkärl som cigaretter.

Nikotinintag jämförelse

Nikotin är den gemama nämnaren i båda produkterna och orsakar oberoende av leveransmetod skador på kärl, lungor och hjärta. Forskare från Karolinska Institutet varnar för att nikotinet är giftigare än vad som är allmänt känt.

Vejpare tar enligt SVT i snitt 150-250 bloss per dag, vilket är betydligt fler bloss än en genomsnittlig rökare får från cigaretter. Detta högre användningsfrekvens kan delvis uppväga eventuella fördelar med minskad exponering för enskilda skadliga ämnen.

Är vape farligare än cigaretter?

Den här frågan har inget enkelt svar eftersom forskningen pekar i olika riktningar beroende på vilka hälsomarkörer man undersöker. Uppsala och Karolinska visar att vejpning och cigarettrökning ger liknande nivåer av inflammationsmarkörer.

Långsiktiga risker

Långsiktiga effekter av vaping är okända eftersom produkterna funnits på marknaden under begränsad tid. En tioårig observationsstudie med över 17 000 svenskar, refererad av DS.se, visar nikotinets skadliga effekter men ger inte fullständig bild av vapingens långtidskonsekvenser.

Akuta effekter av vaping ses enligt SVT Nyheter som en varning för långsiktiga sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom. De akuta inflammationseffekterna och kärlskadorna som observerats i kliniska studier på friska individer kan vara förelöpare till allvarliga kroniska tillstånd.

Kortvariga effekter

Uppsala och Karolinska-studien visar ökade inflammatoriska markörer redan efter 30 puffar e cigarett med nikotin. Danderyds sjukhus-studie visar ökad blodproppsbildning och försämrad kapillär-cirkulation efter e cigarett med nikotin.

Nikotin från e cigaretter gör blodplättar mer klibbiga och ökar risken för blodproppar. Kliniska studier på friska visar ökad koagelbildning och extracellulära vesiklar som indikerar skada i lungor och kärl.

Hur många cigg motsvarar en vape?

Denna fråga saknar ett exakt svar eftersom nikotinupptaget varierar kraftigt beroende på vape-utrustning, nikotinstyrka och användningsmönster.

Nikotinstyrkor

E cigaretter finns i många olika nikotinstyrkor, vanligtvis mellan 0 och 50 mg/ml. En traditionell cigarett innehåller ungefär 10-15 mg nikotin, varav kroppen absorberar cirka 1-2 mg.

För att jämföra behöver man veta den specifika e-vätskans styrka, tankens förångningskapacitet och användarens andningsmönster. Generellt kan en nikotinstark vape med hög användningsfrekvens ge ett nikotinintag som motsvarar flera cigarettpaket per dag.

Bloss vs cigaretter

En Genomsnittlig rökare tar cirka 10-15 bloss per cigarett och röker omkring ett paket om dagen. Vejpare enligt SVT tar däremot 150-250 bloss per dag.

Är vape farligt?

Svaret är ja, men med nyanser. Vaping är inte bevisat ofarligt, men svensk forskning pekar på att det kan vara mindre farligt än cigaretter under vissa förutsättningar.

Lungpåverkan

Forskning publicerad i PMC NCBI visar att vaping orsakar liknande effekter som rökning på lungfunktion och kardiovaskulär funktion. Nikotin ökar extracellulära vesiklar som indikerar skada i lungor och kärl.

Smaksättningar i e cigaretter kan vara skadliga utöver nikotin, enligt forskare vid Karolinska Institutet. Vissa smakämnen kan orsaka inflammation och kärlskador när de upphettas och inhaleras.

Cancerrisk

E cigaretter innehåller färre cancerframkallande ämnen än cigaretter, men forskning visar att de fortfarande innehåller toxiska ämnen som formaldehyd och acrolein. Enligt FDA orsakas allvarliga rökrelaterade sjukdomar främst av förbränningsprodukter, inte av nikotin i sig.

Dock visar svenska studier att de akuta effekterna av vaping på kärl och blodcirkulation kan leda till hjärt-kärlsjukdom över tid, vilket är en ledande dödsorsak bland rökare.

Är 100 bloss vape om dagen dåligt?

Medellågt vape-användning ligger enligt SVT på 150-250 bloss per dag, vilket gör 100 bloss till en relativt måttlig användning.

Normal användning

Det finns inga etablerade normer för vad som är normal vape-användning eftersom produkterna är relativt nya. Forskning visar dock att frekvent användning ökar exponeringen för nikotin och därmed riskerna för beroende och kärlskador.

Övervaping

Tecken på överdriven användning inkluderar nikotinabstinenssymtom vid uppehåll, behov av att öka nikotinstyrkan över tid, och negativa effekter på sömn eller koncentration.

För den som vill jämföra priser på området finns Mobilabonnemang som en praktisk resurs.

Vape vs cigg: Fullständig jämförelse

Svenska studier visar ett komplext mönster: å ena sidan lägre exponering för rökrelaterade ämnen, å andra sidan liknande akuta effekter på kärl och inflammation.

Jämförelsetabellen nedan sammanfattar de viktigaste skillnaderna mellan vaping och rökning baserat på tillgänglig forskning.

Vad tabellen visar är att de akuta riskerna med nikotinexponering är likvärdiga, medan exponeringen för rökrelaterade gifter skiljer sig åt.

Vad experterna säger

Nej det är inte mindre farligt. Utifrån våra resultat och det vi har sett tidigare så är cigarettrökning och vejpande på ungefär samma nivå när det gäller de här inflammationsmarkörerna.

— Fariborz Mobarrez, Forskare vid Uppsala universitet (SVT Nyheter)

Vi ser liknande konsekvenser av e cigaretter på blodkärl, lungor och hjärta som vid vanlig tobaksrökning.

— Magnus Lundbäck, Docent vid Karolinska Institutet och kardiolog (SVT Nyheter)

Det som framstår med allt större tydlighet i denna och tidigare studier är att nikotinet är ett giftigare ämne än vad som är allmänt känt.

— Magnus Lundbäck, Docent vid Karolinska Institutet (SVT Nyheter)

Vi blev förvånade att vi kunde se de här effekterna på inflammatorisk aktivitet och kärlskada så snabbt som efter trettio puffar.

— Fariborz Mobarrez, Forskningsledare Uppsala universitet (SVT Nyheter)

Sammanfattning

Svenska studier ger en nykter men oroande bild: vapes är inte bevisat ofarliga. Trots att exponeringen för rökrelaterade ämnen är lägre vid enbart vaping, visar Uppsala/Karolinska och Danderyds sjukhus-studier att nikotin orsakar liknande akuta skador på kärl och blodcirkulation som cigarettrökning. Forskare varnar för att nikotinet är giftigare än allmänt känt. Långsiktiga data saknas fortfarande, men de akuta effekterna som observerats i kliniska studier är tillräckligt allvarliga för att motivera försiktighet.

För rökare i Sverige som överväger att byta till vaping är budskapet från svenska myndigheter och forskare tydligt: bytet minskar vissa risker men introducerar andra. Den enda riskfria strategin är att sluta med nikotin helt, oavsett leveransmetod.

De svenska forskarna Mobarrez och Lundbäck pekar på att nikotinet är giftigare än allmänt känt, och att akuta kärlskador uppstår redan efter trettio bloss. Samtidigt visar observationsstudier med över sjuttontusen deltagare att långtidsrisker fortfarande är okända. Den enda säkra strategin för att undvika nikotinrelaterade skador är att aldrig börja – eller att sluta helt.

Relaterad läsning: Sprickor i tungan orsak: Orsaker som B12-brist och behandling · Ont i kroppen utan feber – Orsaker som fibromyalgi och B12-brist

Forskning från Uppsala och Karolinska visar lägre rökämnen i vape jämfört med cigg, men liknande kärlskador enligt studier och riskjämförelse.

Vanliga frågor